Вишня славится тем, что в ней представлен широкий список витаминов и минералов, хотя она и не является рекордсменом по содержанию какого-то конкретного вещества.
Польза:
большое количество флованоидов обеспечивают лучшую усвояемость витамина С, а значит и пользу для нашего иммунитета, кожи, волос и суставов;
красную окраску вишне придают антоцианы, которые являются антиоксидантами. Они оказывают защитный эффект, помогая клеткам пережить стресс из-за окислительных процессов;
спортсмены, в рационе которых присутствует вишня, быстрее восстанавливаются и могут тренироваться дольше.
Состав: вишня: яблоко, мёд Калорийность на 100 г продукта: Б=2,6 Ж=8,2 У=61 кКал=342,5
